Objectif: 10 km à plus de 10km/h
Bilan: 10km en 57 min soit du 10,5 km/h. Après la sortie longue de dimanche dernier, je suis content d'avoir tenu se rythme. Première sortie en short.
Séance 2
Objectif: 10 km en aisance respiratoire.
Bilan : 8,2 km en 52 min... dur dur après une journée de boulot
Séance 3
Objectif : 2 h 20 allure marathon
Bilan: Nous sommes parti en trail entre Manosque et Volx. Grosse fatigue, difficile de tenit un bon rythme. Une chute sans gravité et au final une grosse ampoule..
19,4 km 100m D+ en 2h 16 ... Pas brillant voir décourageant
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