Pages

jeudi 12 avril 2018

4 h 52

Organisation
L'organisation était vraiment au top, la récupération des dossards s'est fait très rapidement. Les Plans d'accès étaient très clair. Les ravitaillements étaient nombreux et suffisamment fourni et il y avait des toilettes tout le long du parcourt. Les animations le long du parcours étaient super. Courir dans l'une des plus belles villes du mondes est vraiment une expérience unique.

Point négatif: "Putain de ligne droite". Le profil est assez plat mais la petite montée vers le km 30 a été horrible. Sur les 42km 195 ma montre me donne un dénivelé de 135 m+ et 160 m-.





Temps de passage

Analyse
Les 20 premiers kilomètres se sont très bien passé et j'avais même de l'avance. Après ma vitesse n'a pas arrêté de chuter, très mal aux jambes et je me suis écorché au niveau de l'aine malgré la vaseline. J'ai aussi une magnifique ampoule sur l'un de mes gros pouce

Montre
A l'arrivée j'ai 300m de plus sur ma montre, difficile d'avoir une trajectoire optimisée avec le grand nombre de participants. Pour info, j'ai une GARMIN forunner 935. Elle a perdu seulement 28 % d'autonomie.

Cadeaux




Piste d'amélioration
Mon principal handicap est mon poids, en effet je fait 92kg pour 1m77. On dit que l'on gagne 5 min par kg perdu. Sa laisse rêveur....

Objectif
Perdre des kg pour le marathon de New York....

jeudi 5 avril 2018

Semaine 10

Dernière ligne droite, cette semaine est assez calme. Avec la grève de la SNCF il a fallu revoir nos plans pour le transport. Nous allons faire le voyage en voiture et se n'est pas forcement le top. Cette semaine avant le jour J une petite sortie de 30 min.

Au final sur ces 9 semaines d'entrainement j'aurais parcouru  357,5 km.